Saúde

Chá de hibisco ajuda a emagrecer? Conheça os benefícios da bebida

Published

1 ano ago

25/01/2025

Para perder peso, não existe mistério: a ordem é se alimentar de forma saudável e comer menos calorias do que gasta. O exercício é fundamental. Porém, algumas bebidas podem ajudar na missão de fazer o corpo funcionar bem e diminuir um pouco mais os ponteiros da balança: o chá de hibisco é uma delas.
A infusão, rica em antioxidantes e vitamina C, A e do complexo B, melhora a digestão, regula o funcionamento do intestino e reduz a retenção de líquidos. Apesar de todos os benefícios, o chá de hibisco não queima gordura.
“Até o momento não temos boas evidências de que ele atue em algum mecanismo de queima de gordura”, explica a nutricionista Renata Bressan, do Departamento de Nutrição da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso) e colaboradora do Grupo de Obesidade e Síndrome Metabólica do HCFMUSP.

Ela aponta que a , mas não deve substituir a água. Alguns estudos mostram que o chá de hibisco pode, inclusive, ajudar a regular a pressão arterial em pessoas com hipertensão leve a moderada. “Porém, não deve substituir medicamentos e indivíduos com pressão alta devem conversar com o médico sobre o consumo e possível interação com medicamentos anti-hipertensivos”, alerta Renata.
Benefícios do chá de hibisco

Regula o colesterol: alguns estudos já mostraram que o consumo do chá de hibisco pode diminuir a circulação do colesterol LDL, o “ruim”, em 8%, e aumentar o HDL, o bom, em 16,7%. A principal explicação para o efeito é a quantidade de compostos flavonoides presentes na bebida, que atuam como antioxidantes e ajudam a regular o colesterol no sangue.
Ajuda na saúde do cérebro: pelas quantidades de vitamina B1 e B2, o chá ajuda o corpo a captar energia das células, auxiliando no metabolismo de oxigênio e glicose. A vitamina B1, especificamente, atua na transmissão dos impulsos nervosos.
Ajuda na saúde do fígado: o consumo regulado do chá pode aumentar as enzimas desintoxicantes, diminuindo os danos ao fígado.

Quanto chá tomar
Não existe um consenso na literatura científica sobre a . Alguns estudos mostram que não se deve passar de 200 ml da bebida por dia, enquantos outros apontam que quatro xícaras são o máximo possível. O ideal é conversar com um médico para definir a dose personalizada.
Contraindicações
“Estudos mostram que o, dificultando o momento da ovulação e podendo até provocar infertilidade temporária”, explicou a nutricionista Paula Veras Cardoso, que atende no Distrito Federal, em entrevista anterior ao Metrópoles.
Outros efeitos colaterais do uso exagerado são enjoo, fraqueza, tontura e visão turva.
Ela lembra que a ingestão prolongada ou em alta concentração do extrato de hibisco pode elevar os níveis de enzimas hepáticas e causar danos no fígado. O recomendado é não tomar o chá diariamente por mais de 12 semanas.
Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!

Fonte: Só Notícias

Comentários

Related Topics:ajuda bebida benefícios chá Conheça destaque emagrecer hibisco saude

Up Next

Sintoma de câncer de pele grave se manifesta nas unhas; entenda

Don't Miss

Conectados! Casal de 90 anos recupera força muscular com aulas on-line

Várzea Grande7 dias ago

Prefeitura oficializa nova composição do Conselho dos Direitos da Criança e do Adolescente

Polícia6 dias ago

Idoso morre após motorista bêbado avançar cruzamento e atingir motocicleta; veja vídeo

Mato Grosso5 dias ago

Ministro ouvidor do STJ propõe a ouvidores judiciais reflexão sobre empatia e acolhimento

Política5 dias ago

CPI da Saúde da ALMT inicia fase investigativa e solicita documentos à PF e órgãos de controle

Cidades5 dias ago

Sinop se consolida como referência em desenvolvimento durante visita de vereadores de Rondonópolis

Polícia5 dias ago

Homem que agrediu ex-mulher na frente do filho ao vê-la conversando com amigo é preso

Cidades6 dias ago

Prazo final se aproxima e vereadora cobra renovação do convênio do Procon de Sorriso

Várzea Grande6 dias ago

Prefeitura acompanha conciliações na Justiça do Trabalho para garantir pagamento a ex-funcionários da Locar

Saúde

Chá de hibisco ajuda a emagrecer? Conheça os benefícios da bebida

SEM INTERNET NO PRONTO ATENDIMENTO

Juiz esclarece regras do Código de Defesa do Consumidor no podcast Explicando Direito

Violência patrimonial e endividamento de mulheres são debatidos pelo Cejusc do Superendividamento

Violência patrimonial e endividamento de mulheres são debatidos pelo Cejusc do Superendividamento

Palestra na ALMT orienta mulheres a identificar sinais de manipulação emocional e violência psicológica

íã

âõçãç

Lateral ex-Ceará é anunciado como novo reforço do Cuiabá

Na 3ª Expedição ao Rio Cuiabá, Wilson Santos intensifica fiscalização e diálogo com comunidades ribeirinhas

Pesquisa cita Léo Bortolin para deputado estadual e aponta espaço para “cara nova”

CIDADES

SEM INTERNET NO PRONTO ATENDIMENTO

Prefeitura inaugura sala lilás e amplia rede de proteção a vítimas de violência sexual

Trânsito vai operar no sistema pare e siga na região do Parque das Águas

POLÍTICA

Palestra na ALMT orienta mulheres a identificar sinais de manipulação emocional e violência psicológica

Palestra na ALMT orienta mulheres a identificar sinais de manipulação emocional e violência psicológica

Deputado Dilmar Dal Bosco recebe homenagem do Governo do Estado e reforça atuação estratégica na ALMT

POLÍTICA

Alvos de operação usam salão de beleza, sorveteria e empresa de ar-condicionado para lavar R$ 54 milhões

PC mira biólogo por manutenção irregular de animais silvestres e exóticos em bairro de Cuiabá

Operação no Rio Teles Pires combate garimpo ilegal e resulta em apreensões em Alta Floresta

MATO-GROSSO

Juiz esclarece regras do Código de Defesa do Consumidor no podcast Explicando Direito

Violência patrimonial e endividamento de mulheres são debatidos pelo Cejusc do Superendividamento

Violência patrimonial e endividamento de mulheres são debatidos pelo Cejusc do Superendividamento

GRANDE CUIABÁ

Prefeito inaugura nova USF no Pedregal e reforça aplicação de 36% do orçamento na Saúde de Cuiabá

2º Festival de Esportes e Cultura reúne atletas famosos e celebra integração no Jardim Passaredo

Obras de pavimentação estão paralisadas por falta de repasses federais em Cuiabá

As mais lidas da semana

Copyright © 2022 - Todos os direitos reservados ao portal ÚLTIMA HORA MT