Saúde
Como reduzir o inchaço nos olhos ao acordar, segundo especialista
Acordar com os olhos inchados pode ser um problema comum, especialmente após uma noite de sono ruim. No entanto, algumas medidas simples podem ajudar a prevenir e reduzir esse inchaço. O site Only My Health conversou com o médico Shrey Kumar, que compartilhou dicas eficazes para lidar com essa condição.
1. Priorize um sono de qualidade
Dormir entre sete e nove horas por noite permite que o corpo se recupere e equilibre os líquidos, evitando o acúmulo ao redor dos olhos.
2. Mantenha-se hidratado
Beber bastante água ao longo do dia ajuda a reduzir a retenção de líquidos e a eliminar toxinas que podem contribuir para o inchaço.
3. Use compressas frias
Aplicar uma toalha fria, fatias de pepino ou sacos de chá refrigerados sobre os olhos pode ajudar a reduzir a inflamação e aliviar o inchaço rapidamente.
4. Durma com a cabeça elevada
Manter a cabeça ligeiramente mais alta ao dormir evita o acúmulo de líquidos ao redor dos olhos, reduzindo o inchaço matinal.
5. Reduza o consumo de sal
O excesso de sódio no organismo pode piorar a retenção de líquidos e agravar o inchaço. Optar por uma dieta equilibrada e evitar alimentos ultraprocessados pode fazer diferença.
Seguindo essas orientações, é possível evitar o inchaço nos olhos ao acordar e manter um olhar mais descansado e saudável.
Leia Também: Bruxismo atinge 40% dos brasileiros; veja dicas para prevenir transtorno
Vereador denuncia servidor de prefeitura por postar fotos de mulheres nuas em rede social
Mutirão de regularização ambiental começa nesta terça-feira (30) em Rondonópolis
Flávia Moretti destaca Festa de São Pedro como símbolo da identidade de Várzea Grande
Prefeitura leva telão em ruas de Cuiabá e reúne moradores para acompanhar jogo do Brasil
STJ nega pedido de sigilo absoluto em processo contra policial
As duas escalações
Anvisa mantém suspensão de lotes de produtos Ypê
NOTA DE PESAR
Técnico de Sorriso é convocado para comandar Seleção Brasileira Infantil de Handebol
Técnico avalia partida e celebra retorno do Sinop à elite do futebol Mato-grossense
Flávia Moretti destaca Festa de São Pedro como símbolo da identidade de Várzea Grande
A prefeita de Várzea Grande, Flávia Moretti (PL), participou da procissão, da missa e da 45ª Festa de São Pedro,...
Prefeitura leva telão em ruas de Cuiabá e reúne moradores para acompanhar jogo do Brasil
Os telões instalados em quatro ruas de Cuiabá pela campanha Minha Rua é Show de Bola aproximaram moradores, familiares, comerciantes...
Prefeito anuncia asfalto no Serra Dourada durante transmissão do jogo do Brasil no Minha Rua é Show de Bola
Mais do que entretenimento, a edição desta segunda-feira (29) da campanha Minha Rua é Show de Bola levou uma importante...
Quase 60% dos eleitores ainda não sabem em quem votar para deputado federal
Quase 60% dos eleitores ainda não sabem em quem votar para deputado federal Comentários
Mariana Bonjour é incluída entre os profissionais mais influentes da comunicação política na América Latina
A advogada e consultora política mato-grossense Mariana Bonjour passou a integrar a lista dos profissionais mais influentes da comunicação política...
Banco Master já recebeu mais de R$ 106 milhões em descontos de consignados de servidores de MT
O Banco Master já recebeu mais de R$ 106 milhões em descontos de empréstimos consignados na folha de pagamento dos...
Vereador denuncia servidor de prefeitura por postar fotos de mulheres nuas em rede social
Conteúdo/ODOC – Um servidor comissionado da Prefeitura de Sinop (500 km de Cuiabá), foi denunciado na Delegacia da Mulher, Criança,...
Suspeito de matar caminhoneiro em emboscada morre após 44 dias internado
Conteúdo/ODOC – O suspeito de participação no latrocínio que vitimou o caminhoneiro Jhonny da Silva Costa, de 34 anos, morreu...
Polícia Militar deflagra operações para intensificar policiamento nos 142 municípios do Estado
A Polícia Militar de Mato Grosso deflagrou, nesta segunda-feira (29.6), a 6ª edição da Operação Centro Seguro e à 28ª...
Mutirão de regularização ambiental começa nesta terça-feira (30) em Rondonópolis
A Secretaria de Estado de Meio Ambiente (Sema) inicia nesta terça-feira (30.6), em Rondonópolis, mais um mutirão da CAR Digital...
Sema apreende 22 quilos de pescado e de carne de jacaré em Poconé
Policial29/06/2026 Polícia Militar apreende adolescente suspeito por estupro e roubo em Novo Mundo Policiais militares do 15º Comando Regional...
Seciteci prorroga inscrições para etapas regionais da 18ª Mostra Estadual de Ciência, Tecnologia e Inovação
Mato Grosso3 minutos atrás Seciteci prorroga inscrições para etapas regionais da 18ª Mostra Estadual de Ciência, Tecnologia e Inovação A...
Prefeitura reforça ações de arborização e amplia medidas contra cortes ilegais
A Prefeitura de Cuiabá reforçou que não concorda com podas ou cortes de árvores e anunciou uma série de medidas...
Prefeitura de Cuiabá planta mil árvores em uma semana com campanha de arborização
A Prefeitura de Cuiabá atingiu a marca de mil mudas de árvores plantadas em apenas uma semana por meio da...
Prefeitura monta telões em quatro ruas de Cuiabá para jogo decisivo da Seleção e contempla até via sem pavimentação
A Prefeitura de Cuiabá definiu as quatro ruas vencedoras da quarta etapa da campanha Minha Rua é Show de Bola,...
-
Várzea Grande4 dias agoParque Tecnológico impulsiona nova fase de inovação e atração de empresas em Várzea Grande
-
Polícia3 dias agoAção conjunta resgata animais e prende dois homens suspeitos por maus-tratos
-
Mato Grosso2 dias agoMulher é presa pela Polícia Militar após esfaquear o próprio irmão em Peixoto de Azevedo
-
Polícia7 dias agoPolícia Civil prende suspeito de matar mulher trans em Nova Mutum
-
Judiciario6 dias agoPiloto atropela trabalhadora durante evento em Cuiabá e é solto após fiança de R$ 5,6 mil
-
Várzea Grande4 dias agoSecretaria de Saúde realiza novo mutirão de cirurgias de catarata
-
Cuiaba5 dias agoTorcedores não se intimidam com frio e curtem jogo do Brasil em seis bairros de Cuiabá
-
Cuiaba7 dias agoPrefeitura apresenta projeto Bom de Bola, Bom de Escola com atletas do exterior