Saúde

Confira 8 hábitos para adotar agora e envelhecer com saúde

Published

1 ano ago

01/03/2025

Há quem diga que o ano só começa depois do Carnaval. Ainda dá tempo de colocar em prática o plano de ter uma vida mais saudável em 2025. Afinal, nunca é tarde para adotar hábitos que melhorem a qualidade de vida e o envelhecimento.
Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostram que a do brasileiro em 2023 era de 76,4. Houve um aumento de 0,9 ano em relação a 2022, quando era de 75,5 anos.

Considerando esse cenário de envelhecimento da população, a preocupação com hábitos saudáveis se torna indispensável. Ter um estilo de vida equilibrado, com atenção para a saúde e o bem-estar, é essencial para que as pessoas vivam mais e, o mais importante, vivam melhor. Pequenas mudanças no dia a dia podem trazer grandes benefícios para a saúde física e mental.

8 hábitos para envelhecer com saúde
Os especialistas em saúde e cofundadores do Longidade, canal com informações voltadas ao público 60+ e profissionais da saúde, listam oito práticas que podem ser colocadas em prática em março, e que irão transformar sua . Confira:

Praticar atividade física;
Cultivar momentos de ;
Manter uma alimentação saudável e equilibrada com alto consumo diário de água (cerca de 2 litros);
Falar sobre sentimentos com pessoas de confiança;

Confira outros 4 hábitos no portal , parceiro do Metrópoles.
Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!

Fonte: Só Notícias

Comentários

Related Topics:adotar agora confira destaque envelhecer hábitos para saude

Up Next

Vai curtir o carnaval? Veja como enfrentar o calor

Don't Miss

Broto de brócolis ajuda a prevenir diabetes tipo 2, diz estudo

Judiciario5 dias ago

Justiça condena ex-servidores e empresário por desvios; ex-adjunto e advogada são absolvidos

Esportes4 dias ago

Técnico do Palmeiras critica Fortaleza por mandar jogo em Cuiabá: “as equipes deviam jogar nas suas casas”

Entretenimento7 dias ago

Lauana Prado exibe momentos especiais do nascimento de Dom, seu primeiro filho

Mato Grosso4 dias ago

Acusado de assassinato contra mulher trans vai a júri

Várzea Grande4 dias ago

Comunidade do Formigueiro inaugura primeira biblioteca comunitária e amplia acesso à leitura e à cultura

Política5 dias ago

Abilio exonera secretária-adjunta de Bem-Estar Animal após polêmica com morte de cães

Política5 dias ago

Wellington Fagundes define Marcelo Maluf como vice e consolida chapa com PL, MDB e Novo ao Governo de MT

Mato Grosso7 dias ago

Após Pivetta firmar TAC, servidores celebram melhoria na distribuição no Grande Cristo Rei

Saúde

Confira 8 hábitos para adotar agora e envelhecer com saúde

Prefeitura de Cuiabá garante Linha especial e transporte gratuito para o AgroFestival

MP aponta riscos e pede interdição da Rodoviária do Coxipó

Angélica e Luciano Huck abrem álbum de fotos em férias com família na Grécia

Encontro discute estratégias para fortalecer atuação em plenário

Sthefany Brito celebra 15 anos ao lado do marido: ‘Te amo todos os dias, pra sempre’

Faça exercício físico

Memórias mais profundas

Idade como Filtro de Exclusão: quando empresas descartam experiência por preconceito

Faltam trabalhadores ou falta política pública?

Crianças participaram de desfile, batizado simbólico e karaokê improvisado.

CIDADES

Prefeitura de Cuiabá garante Linha especial e transporte gratuito para o AgroFestival

Câmara Municipal divulga Ordem do Dia da sessão ordinária desta terça-feira (11) — Câmara Municipal

Várzea Grande convida Ager-MT para participar de audiência pública sobre atualização do Plano de Saneamento

POLÍTICA

Trocado na véspera, Maluf rompe silêncio e diz que Wellington “descartou” compromisso firmado

Farina entra no lugar de Maluf e será vice de Wellington na disputa pelo Governo de MT

“Eles me obrigaram a adiar esse sonho”, diz Rosana Martinelli após MDB desistir de chapa para federal

POLÍTICA

Dupla armada invade casa, faz casal refém e foge com carro em Várzea Grande; vídeo

Homem é preso após ser flagrado atirando em gatos com arma de airsoft; veja vídeo

Adolescente é sequestrada em hotel em MT; Polícia Civil prende suspeito e procura comparsas

MATO-GROSSO

MP aponta riscos e pede interdição da Rodoviária do Coxipó

Encontro discute estratégias para fortalecer atuação em plenário

MPMT apura possível lesão à paisagem por portal instalado na Salgadeira

GRANDE CUIABÁ

Nota Cuiabana Premiada contempla moradores de Cuiabá e Sinop no sorteio de agosto

Prefeitura de Cuiabá firma parceria com Comitê Paralímpico para capacitar professores

Prefeitura reforça segurança com atuação integrada, tecnologia e policiamento preventivo em Cuiabá

As mais lidas da semana

Copyright © 2022 - Todos os direitos reservados ao portal ÚLTIMA HORA MT