Saúde

Médico dá 5 dicas para conviver melhor com a fibromialgia no dia a dia

Published

1 ano ago

13/02/2025

A fibromialgia é uma. Segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia, ela se manifesta em cerca de 2% a 12% da população adulta no Brasil. No geral, a condição aparece mais em mulheres e causa principalmente dores musculoesqueléticas generalizadas e sensibilidade em diversos pontos do corpo.
Além desses, outros sintomas que os pacientes frequentemente relatam são: fadiga persistente, distúrbios do sono e alterações cognitivas — quadro conhecido como “fibro fog” ou névoa do cérebro.
“O termo ‘fibro fog’ descreve a sensação de confusão mental que pode dificultar atividades cotidianas, como manter a concentração, lembrar informações ou até organizar pensamentos de forma clara”, explica o reumatologista Levi Jales Neto, da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo.

O diagnóstico da fibromialgia é primariamente clínico, considerando os sintomas e o histórico de cada pessoa. Já o tratamento pode incluir medicamentos específicos e terapias complementares, como fisioterapia regular, exercícios físicos supervisionados, estimulação magnética transcraniana e acompanhamento psicológico.
Uma boa noite de sono pode auxiliar na redução dos sintomas da fibromialgia
Como conviver melhor com a fibromialgia
Além do tratamento com medicamentos, os pacientes devem seguir algumas instruções para conviver melhor com a doença e ter maior bem-estar. De acordo com o reumatologista, algumas delas são:

Manutenção de uma rotina regular de sono

O sono é importante para a regeneração física e mental. Para pessoas com fibromialgia, é ainda mais essencial estabelecer horários regulares para dormir e acordar, mesmo nos fins de semana.
Dormir em um ambiente tranquilo, escuro e confortável, além de evitar o uso de dispositivos eletrônicos antes de se deitar, também são dicas que podem reduzir os episódios de insônia e o cansaço excessivo durante o dia.

Prática de exercícios leves

Como já mencionado, os podem ser parte do tratamento da fibromialgia. E uma rotina dessas atividades de forma mais leve é uma ótima opção para melhorar a mobilidade. Assim, apostar em exercícios como caminhadas, yoga, pilates ou hidroginástica é bem benéfico.
“O ideal é começar devagar, respeitando os limites do corpo, e contar com a orientação de um fisioterapeuta ou educador físico para garantir práticas seguras”, comenta Neto.
Veja todas as dicas no , parceiro do Metrópoles.
Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!

Fonte: Só Notícias

Comentários

Related Topics:conviver dá destaque dia dicas fibromialgia médico melhor para saude

Up Next

Casos de dengue no Brasil caem 60% nas primeiras semanas do ano

Don't Miss

Aproveite todo potencial da manga fazendo pudim com a casca da fruta

Judiciario7 dias ago

Ex-diretora financeira da Unimed firma acordo de delação premiada

Várzea Grande6 dias ago

Prefeitura oficializa nova composição do Conselho dos Direitos da Criança e do Adolescente

Polícia6 dias ago

Idoso morre após motorista bêbado avançar cruzamento e atingir motocicleta; veja vídeo

Mato Grosso5 dias ago

Ministro ouvidor do STJ propõe a ouvidores judiciais reflexão sobre empatia e acolhimento

Política5 dias ago

CPI da Saúde da ALMT inicia fase investigativa e solicita documentos à PF e órgãos de controle

Cidades5 dias ago

Sinop se consolida como referência em desenvolvimento durante visita de vereadores de Rondonópolis

Polícia5 dias ago

Homem que agrediu ex-mulher na frente do filho ao vê-la conversando com amigo é preso

Várzea Grande5 dias ago

Prefeitura acompanha conciliações na Justiça do Trabalho para garantir pagamento a ex-funcionários da Locar

Saúde

Médico dá 5 dicas para conviver melhor com a fibromialgia no dia a dia

Tribunal publica Ementário com principais entendimentos firmados em 2025

Árbitro relata em súmula ameaça de presidente do Cuiabá após empate na Série B: “Arrebenta ele que eu garanto”

Árbitro relata em súmula ameaça de presidente do Cuiabá após empate na Série B: “Arrebenta ele que eu garanto”

Árbitro relata em súmula ameaça de presidente do Cuiabá após empate na Série B: “Arrebenta ele que eu garanto”

Árbitro relata em súmula ameaça de presidente do Cuiabá após empate na Série B: “Arrebenta ele que eu garanto”

íã

âõçãç

Lateral ex-Ceará é anunciado como novo reforço do Cuiabá

Na 3ª Expedição ao Rio Cuiabá, Wilson Santos intensifica fiscalização e diálogo com comunidades ribeirinhas

Pesquisa cita Léo Bortolin para deputado estadual e aponta espaço para “cara nova”

CIDADES

Equipes intensificam serviços no Grande Cristo Rei e em outras regiões de Várzea Grande

Educação abre processo de contagem de pontos para profissionais

Câmara aprova projeto de Ranalli que obriga cartazes de denúncia em sex shops de Cuiabá

POLÍTICA

Lúdio comemora Embrapa da Baixada Cuiabana: “produção de alimentos saudáveis e geração de riqueza e renda”

CST discute ampliação da rede de saúde mental infanto-juvenil diante de alta demanda

Uma menina de 11 anos e o racismo que continua sangrando neste país

POLÍTICA

Polícia Civil prende homem por crime de tráfico de drogas em Guarantã do Norte

GCCO prende sete, confisca veículos e recupera 32 toneladas de carne avaliadas em R$ 930 mil

Motorista é suspeito de crimes contra mulheres antes de acidente com mortes na BR-163

MATO-GROSSO

Tribunal publica Ementário com principais entendimentos firmados em 2025

Entidades de Nortelândia podem se cadastrar para receber recursos para projetos sociais

CNJ orienta tribunais sobre uso do Domicílio Judicial Eletrônico em webinário

GRANDE CUIABÁ

Secretaria Municipal de Trabalho disponibiliza 138 vagas de emprego em Cuiabá nesta segunda-feira

Reorganização no São Benedito impulsiona cirurgias, reduz filas e melhora eficiência hospitalar

Parceria entre Prefeitura e Governo garante plantio de 10 mil árvores em Cuiabá

As mais lidas da semana

Copyright © 2022 - Todos os direitos reservados ao portal ÚLTIMA HORA MT