Saúde

Nutricionista ensina receita fácil de chá termogênico para emagrecer

Published

1 ano ago

20/03/2025

O processo de perda de peso não é simples e envolve várias etapas. Não adianta focar apenas em uma dieta restritiva: é preciso garantir a ingestão de todos os nutrientes essenciais e fazer boas escolhas para estimular o corpo a queimar calorias. O chá pode ajudar nesta missão.
“Utilizar estratégias nutricionais fazendo ciclos de dieta, usando antioxidantes para estimular enzimas antioxidantes a diminuir a resposta inflamatória, é essencial. Ingerir um chá três vezes ao dia, comer três porções de frutas variando suas cores, dois tipos de verduras e dois tipos de legumes nas refeições são importantes para um emagrecimento saudável”, destaca a nutricionista Renata Branco.

Ela sugere que, gengibre e chá verde pode ajudar na missão da perda de peso por ser anti-inflamatório e termogênico.
A cúrcuma é um dos alimentos mais versáteis, cheio de nutrientes que ajudam a acelerar o metabolismo e reduzir a gordura no fígado, além de reduzir a inflamação no organismo e colaborar para a proteção do coração.
“A cúrcuma tem polifenol, substância antioxidante e anti-inflamatória. A presença de vitamina A, C e B melhora a circulação sanguínea, nutrindo e iluminando a pele”, explicou Cristina Salaro, presidente da Sociedade Brasileira de Dermatologia no Distrito Federal, em entrevista anterior ao Metrópoles.
Já o , auxiliando no controle de náuseas e regulando o açúcar no sangue. Sem picos glicêmicos, há uma sensação de saciedade maior.
Completando o trio, o tem vários benefícios para a saúde, inclusive o poder termogênico e antioxidante que incentiva a queima de gordura corporal.
O chá verde é rico em polifenóis e antioxidantes
Veja receita fácil de chá termogênico e anti-inflamatório

1 colheres de chá de curcuma;
2 colheres de sobremesa de gengibre ralado;
1 colheres de sobremesa de chá verde;
1 litro de água.

Adicionar o gengibre, curcuma e o chá verde na água fervida e deixar em infusão por 10 minutos. Tomar duas vezes ao dia.
Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!

Fonte: Só Notícias

Comentários

Related Topics:chá destaque emagrecer ensina fácil Nutricionista para receita saude termogênico

Up Next

Por que as futuras pandemias são inevitáveis e como podemos nos preparar

Don't Miss

Saiba quais são os benefícios da beterraba e se pode comer todo dia

Polícia6 dias ago

Operação integrada apreende 500 kg de drogas e gera prejuízo de R$ 14,6 milhões às facções criminosas

Várzea Grande12 horas ago

Peixaria 4R, em Bom Sucesso, convida famílias de Várzea Grande para almoço especial de Dia das Mães

Mato Grosso2 dias ago

Sedec orienta setor e amplia adesão ao registro online de hóspedes em Mato Grosso

Mato Grosso2 dias ago

PM prende dois homens por estelionato e tráfico de drogas em Várzea Grande

Esportes5 dias ago

Primavera vence a primeira na Série D; Operário VG perde em casa

Mato Grosso7 dias ago

SES apresenta investimentos em audiência na Assembleia Legislativa

Polícia4 dias ago

Forças de segurança apreendem 250 quilos de cocaína e causam prejuízo de R$ 15 milhões às facções criminosas

Cuiaba6 dias ago

Bem-estar animal da Prefeitura é destaque em formação de oficiais da PM em Cuiabá

Saúde

Nutricionista ensina receita fácil de chá termogênico para emagrecer

Operação Lei Seca prende sete pessoas por adulteração de motos e remove 71 veículos em Cuiabá

Traficantes são presas com 128 porções de drogas e R$ 2 mil durante patrulhamento

Prefeito discute atualização da legislação ambiental com Comissão de Meio Ambiente da Câmara

Goleiro mato-grossense se torna atleta com mais jogos na história da Libertadores

Prefeitura de Sinop assina ordem de serviço para asfaltamento de 13 pontos da cidade

Nota de pesar

Verba para super poço em reserva indígena está garantido, diz ministro

Atletismo de Sorriso disputa estadual e terá atleta representando o Brasil no Panamá

Cobrança de IPTU contra falecido é anulada e TJMT barra redirecionamento

Estado de São Paulo tem morte provocada por febre amarela

CIDADES

Prefeito discute atualização da legislação ambiental com Comissão de Meio Ambiente da Câmara

Prefeitura de Sinop assina ordem de serviço para asfaltamento de 13 pontos da cidade

Formação detalha fluxo de atendimento na rede pública

POLÍTICA

Assembleia Legislativa reconhece personalidades por serviços prestados

Projeto de Botelho propõe padronização de lixeiras e coletores em espaços públicos de MT

Deputado Max Russi propõe audiência pública sobre ameaça de despejo em bairros de Cuiabá

POLÍTICA

Traficantes são presas com 128 porções de drogas e R$ 2 mil durante patrulhamento

Cinco membros de quadrilha são presos por desviar cargas de soja avaliadas em R$ 500 mil

Lei Seca prende sete pessoas por adulteração de motos e remove 71 veículos em Cuiabá

MATO-GROSSO

Operação Lei Seca prende sete pessoas por adulteração de motos e remove 71 veículos em Cuiabá

Inscrições para seleção de estudantes no Programa Estadual de Formação de Pilotos Civis encerram neste domingo (10)

Setasc realiza pagamento de bônus especial do Dia das Mães nesta sexta-feira (8)

GRANDE CUIABÁ

Mais 650 cuidadoras são atendidas no 2º dia de recadastramento da Educação

Prefeitura promove feira de adoção com mais de 30 animais no Aquário Municipal

Prefeitura de Cuiabá inicia atendimentos para cirurgia bariátrica na rede municipal

As mais lidas da semana

Copyright © 2022 - Todos os direitos reservados ao portal ÚLTIMA HORA MT