Saúde
Quer uma bela ajuda para tonificar a barriga? Veja estes exercícios
Será que desta vez você vai conseguir tonificar a região da barriga? Talvez não esteja fazendo os exercícios certos, mas uma personal trainer revela no que você deve apostar.
Gwenn Jones assinou um artigo para o site Eat This, Not That em que revela dois exercícios que fazem toda a diferença. O ideal é começar a praticá-los o quanto antes.
O primeiro exercício consiste em apoiar-se nas mãos e nos pés, mantendo os glúteos suspensos. Em seguida, estique uma das pernas e tente tocá-la com o braço oposto. Repita o movimento alternando os lados.
Para o segundo exercício, você precisará de uma bola de pilates. Deite-se de costas, estique os braços e as pernas. Depois, flexione um dos joelhos e segure a bola com a mão oposta. Faça o mesmo com o outro joelho e braço.
O objetivo é manter a bola imóvel durante a troca. Faça pelo menos 10 repetições.
Leia Também: Fora de hora! Signos que chegam sempre atrasados aos compromissos
Treinador avalia que empate do Cuiabá com Goiás pela Série B foi ruim
Fiocruz lança carta aos candidatos com temas prioritários da saúde
Prefeitura de Cuiabá aplica mais de 12 mil doses durante Dia D da Multivacinação
Festeja Sinop: Credenciamento para 3ª Romaria nas Águas do Rio Teles Pires termina nesta terça-feira (25)
Prefeitura de Sorriso manifesta pesar pelo falecimento de Fra…
Semear e Colher
Desinformação sobre HIV dificulta tratamento e aumenta preconceito
Prefeitura de Cuiabá lança projeto “Beabá do Sorriso” para fortalecer a saúde bucal de estudantes
Unidades escolares iniciam as celebrações pelo Dia dos Pais
Campanha alerta sobre imunização contra vírus que causa bronquiolite
Prefeitura de Cuiabá aplica mais de 12 mil doses durante Dia D da Multivacinação
A mobilização do Dia D da Multivacinação movimentou as 72 Unidades de Saúde da Família (USFs) de Cuiabá e resultou...
Festeja Sinop: Credenciamento para 3ª Romaria nas Águas do Rio Teles Pires termina nesta terça-feira (25)
, ou de forma presencial na Diretoria de Turismo, localizada na Rua das Avencas, nº 1.481, no Setor Comercial, anexo...
Prefeitura de Sorriso manifesta pesar pelo falecimento de Fra…
A Prefeitura de Sorriso manifesta profundo pesar pelo falecimento de Francielle Mezadri, ocorrido neste domingo (23), em Santa Catarina, vítima...
Juca do Guaraná reúne cerca de mil veículos em adesivaços de Cuiabá e Várzea Grande
A campanha do deputado estadual Juca do Guaraná (PSDB) ganhou as ruas neste fim de semana com dois grandes adesivaços...
Mauro dispara na liderança, Janaina consolida segunda posição e Medeiros aparece em terceiro
O ex-governador Mauro Mendes (União Brasil) aparece na liderança da disputa pelas duas vagas ao Senado por Mato Grosso, segundo...
Pivetta e Wellington ultrapassam R$ 400 mil em doações na primeira semana de campanha
Os candidatos Otaviano Pivetta (Republicanos) e Wellington Fagundes (PL) ultrapassaram a marca de R$ 400 mil em doações nos primeiros...
Acusado de matar esposa a facadas na frente do filho se entrega e é preso em MT
Conteúdo/ODOC – Elessandro Riquer Bispo, de 35 anos, acusado de matar a esposa, Eliene Luzanira da Silva, de 38, na...
Casal é preso após matar homem com facada e ferir mulher com garrafada no rosto em briga de bar
Policiais militares do 7º Comando Regional prenderam, na madrugada desta segunda-feira (24), um homem e uma mulher suspeitos por homicídio...
Polícia Civil cumpre mandado de prisão contra idoso condenado por estupro de vulnerável
A Polícia Civil cumpriu, nesse domingo (23), em Rondolândia, um mandado de prisão definitiva contra um homem, de 86 anos,...
Capacitação termina com painel sobre atendimento especializado
A capacitação “Abraçando as Diferenças – Escola para Todos”, promovida pelo Ministério Público do Estado de Mato Grosso (MPMT), terminou...
MPMT reúne rede de proteção em fórum contra violência à mulher
Mato Grosso2 minutos atrás MPMT reúne rede de proteção em fórum contra violência à mulher O Ministério Público de Mato...
MP investiga suspeita de irregularidade no tratamento da água
Mato Grosso3 minutos atrás MP investiga suspeita de irregularidade no tratamento da água A 6ª Promotoria de Justiça Cível de...
Prefeitura de Cuiabá amplia caminhos para inserção das mulheres no mercado de trabalho
Na semana em que é celebrado o Dia Internacional da Igualdade da Mulher, a Prefeitura de Cuiabá destaca ações que...
Prefeitura de Cuiabá disponibiliza 556 vagas de emprego nesta segunda-feira
A Prefeitura de Cuiabá, por meio da Secretaria Municipal de Trabalho e Desenvolvimento Econômico, disponibiliza nesta segunda-feira (24) um total...
Prefeitura intensifica manutenção de campos, parques e miniestádios em Cuiabá
A Prefeitura de Cuiabá avançou, nesta semana, com serviços de manutenção e revitalização em campos, quadras, parques e miniestádios de...
-
Esportes4 dias agoCom Memphis decisivo, Corinthians elimina Rosário Central na Libertadores
-
Política Nacional4 dias agoVeja como foi a quinta-feira (20) dos candidatos a presidente
-
Política6 dias agoServidor de carreira assume Saúde de VG após saída de secretária e afastamento judicial
-
Cuiaba6 dias agoProjeto Lutadoras entrega kits e inicia avaliação física e nutricional de mulheres em Cuiabá
-
Mato Grosso7 dias agoRecursos do Bapre garantem nova van para acolhimento de idosos
-
Política6 dias agoWellington chama Pivetta de “falastrão” e diz que governador “foge” das consequências
-
Política6 dias ago
Secretária de Flávia participa de ato de Fávaro e aparece com boné do PT
-
Cuiaba6 dias agoAbilio sanciona lei que retira cobrança de remoção e estadia para veículos antes de leilão