Saúde

Saiba três benefícios da creatina mesmo para quem não treina

Published

1 ano ago

15/03/2025

Cada vez mais pessoas, de diferentes idades, recorrem , um dos suplementos mais populares do momento. Mas você sabia que seus benefícios não se limitam a quem pratica exercícios?
A nutricionista e personal trainer Aline Becker destaca três benefícios da creatina mesmo para quem não pratica exercícios. Confira:
Os três benefícios da creatina para quem não treina
Melhora a recuperação muscular
A creatina auxilia , beneficiando tanto quem treina quanto quem não treina. “Ela contribui para o aumento das fibras musculares, ajudando a ganhar ou manter massa muscular”, explica Aline.

Funcionamento cerebral
O suplemento desempenha um papel importante no funcionamento de tecidos com grande demanda energética, como o cérebro. “Por sua influência no equilíbrio de energia, a creatina pode melhorar a performance cerebral mesmo em ”, destaca a profissional.
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Fonte: Só Notícias

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