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A corrida impacta positivamente a saúde, como o fortalecimento e tonificação dos músculos, prevenção de , manutenção do peso e muitos outros benefícios para o organismo....
Já se sabe que praticar exercícios ajuda a perder peso. Para obter mudanças na composição corporal, a recomendação mínima é de 150 minutos semanais de exercício...
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