Saúde
Três mudanças simples que podem ajudá-lo a dormir muito melhor
Investir em um sono de qualidade é fundamental. Segundo especialistas da BoConcept, citados no Huffpost, é necessário fazer algumas mudanças na decoração para criar um ambiente mais tranquilo e propício para uma boa noite de sono. Quais são essas mudanças?
Aqui estão três alterações simples que podem ajudá-lo a dormir melhor:
Pinte o quarto com uma cor relaxante. Os especialistas recomendam cores como verde sálvia, um tom de verde claro que “simboliza a natureza e evoca sensações de calma”.
Elimine a bagunça. “Desordem pode causar estresse e ansiedade, por isso, remover a desorganização ou transferi-la para outro local tornará seu quarto mais tranquilo e adequado para um sono de qualidade”.
Use fragrâncias relaxantes no quarto. “Muitas pessoas acham a lavanda e o eucalipto relaxantes”, afirmam os especialistas, ressaltando que “certos aromas podem aliviar a ansiedade e acalmar os nervos”.
Leia Também: Seis alimentos que podem te ajudar a dormir melhor
Candidato do PRTB, Leonardo Avalanche desiste de disputar Presidência
Secretaria de Educação antecipa ações preventivas e garante reformas em 30 unidades de ensino de Cuiabá
STJ vê alegações genéricas e mantém condenação de advogados de MT
Audiência Pública debate futuro da gestão de resíduos sólidos em Alta Floresta
Placa suspeita leva Guarda Municipal a abordar motocicleta e flagrar condutor sem CNH em VG
Advogado relata ameaça na PF: “Dia triste para a advocacia”; vídeo
Advogado relata ameaça à PF: “Dia triste para a advocacia”; vídeo
Wellington diz que não busca briga e promete “luta” por ideias no primeiro debate
Mulheres em situação de violência podem buscar atendimento na Procuradoria da ALMT
Candidatos trocam acusações, ironias e até citam “fundão milionário” em debate ao Governo
Secretaria de Educação antecipa ações preventivas e garante reformas em 30 unidades de ensino de Cuiabá
A Prefeitura de Cuiabá, por meio da Secretaria Municipal de Educação, identificou 30 unidades educacionais de diferentes regiões da Capital...
Audiência Pública debate futuro da gestão de resíduos sólidos em Alta Floresta
A Prefeitura de Alta Floresta, por meio da Secretaria de Meio Ambiente e Desenvolvimento Sustentável, realizou na noite desta terça-feira...
Placa suspeita leva Guarda Municipal a abordar motocicleta e flagrar condutor sem CNH em VG
Uma motocicleta com placa suspeita foi abordada pela Guarda Municipal de Várzea Grande na manhã desta quarta-feira (30), durante patrulhamento...
Pivetta confronta Wellington sobre incentivos fiscais e cobra promessa de renúncia
O governador Otaviano Pivetta (Republicanos), candidato à reeleição, voltou a confrontar Wellington Fagundes (PL) sobre incentivos fiscais durante o debate...
Saiba o que faz um deputado estadual
Democracia é o regime político em que o poder é exercido pelo povo. No Brasil, a democracia representativa garante a...
Mauro e Janaina aparecem na frente na disputa pelo Senado em Cuiabá
O ex-governador Mauro Mendes (União Brasil) e a deputada estadual Janaina Riva (MDB) aparecem nas primeiras posições da disputa pelas...
Homem com medida protetiva é detido após tentar invadir escola onde filho estuda
Um homem de 41 anos foi detido pela Guarda Municipal de Várzea Grande na manhã desta quarta-feira (30), após tentar...
Policial militar é baleado e tem caminhonete e arma roubadas em frente a condomínio na capital
Conteúdo/ODOC – Um policial militar de 48 anos foi baleado no braço e teve a caminhonete e a arma de...
Suspeita de participar de roubo e tortura contra vereador é presa com R$ 17 mil e aliança
Conteúdo/ODOC – Uma mulher de 24 anos identificada como Bruna Kauanny Cardoso Sales, foi presa em flagrante pela Polícia Civil,...
Inscrições do concurso do Projeto FloreSer são prorrogadas até o dia 16/10
As inscrições para o concurso cultural do Projeto FloreSer foram prorrogadas. Estudantes do Ensino Médio da rede pública estadual de...
Julgamento é retomado com interrogatório dos réus
O julgamento dos três acusados de participação no homicídio do advogado Roberto Zampieri foi retomado na manhã desta quarta-feira (30),...
Primeiro dia de júri do caso Zampieri ouve seis testemunhas
Mato Grosso4 minutos atrás Primeiro dia de júri do caso Zampieri ouve seis testemunhas O Tribunal do Júri da Comarca...
Prefeito e primeira-dama lamentam morte do empresário Aílton Caseli
O prefeito de Cuiabá, Abilio Brunini e a primeira-dama, Samantha Iris, manifestam profundo pesar pelo falecimento do empresário Aílton Caseli,...
Web Denúncias volta a receber denúncias e Protocolo SORP é restabelecido
O sistema Web Denúncias da Secretaria Municipal de Ordem Pública (Sorp) foi restabelecido nesta quinta-feira (30), após um período de...
Prefeitura abre inscrições para eleição do Conselho Municipal de Política Cultural
A Prefeitura de Cuiabá, por meio da Secretaria Municipal de Cultura, iniciou o processo eleitoral para a escolha dos representantes...
-
Polícia7 dias agoMenino de 11 anos esfaqueia a própria mãe após discussão por uso de celular em MT
-
Mato Grosso7 dias agoServidores participam de treinamento de brigada no MPMT
-
Política Nacional6 dias agoConheça os candidatos a governador do Pará nas eleições de 2026
-
Polícia6 dias agoPolícia Civil prende dois suspeitos de furto em Rondonópolis
-
Entretenimento6 dias agoXuxa anuncia próximo show de ‘O Último Voo da Nave’ e fala de expectativa
-
Cuiaba7 dias agoCanal de denúncias da Sorp segue indisponível e previsão é de restabelecimento até segunda-feira
-
Polícia6 dias agoAjudante mata pintor com golpes de extintor na cabeça após levar “bronca”
-
Cidades6 dias agoVice-prefeito participa de maior evento de inovação em infraestrutura e busca tecnologias para modernizar serviços públicos