Opinião

Vença a tensão: dedinhos milagrosos

Published

11 meses ago

15/06/2025

Francisney Liberato

Como é difícil palestrar e falar em público estando tenso e sem controle emocional, não é mesmo? Inevitavelmente, esse fato transparece para os seus ouvintes sem que você perceba.

A tensão é algo que destrói o nosso raciocínio na vida cotidiana, quanto mais ao falar em público. Tudo piora e fica mais difícil.

Vou te ensinar mais uma técnica a qual utilizo quando estou falando em público, que para mim é de grande valia e que tem me ajudado a conquistar bons resultados, sob o prisma do controle da emoção.

Caso esteja tenso no momento de falar em público, comece a mexer os dedos dos pés, pressionando-os para baixo. Parece algo muito simples, e realmente é. Mexer os dedos ao falar vai lhe trazer relaxamento e tranquilidade ao falar em público.

Você pode mexer os seus dedos de forma bem tranquila e com movimentos lentos. Dê um descanso aos dedos; depois disso, retome o mesmo procedimento, até se sentir mais tranquilo e seguro.

A tensão vai sumindo e logo você ficará melhor. Utilize essa técnica quando estiver parado, em pé ou sentado. Tente sentir os seus dedos se movimentando e, ao mesmo tempo, pense em falar e relaxar.

Como esses “dedinhos” fazem milagres na nossa oratória! Pode ser que no início você não perceba muito resultado, devido à alta carga de estresse e ansiedade, mas com o tempo você vai se adequando e consequentemente entenderá que essa é uma ótima técnica para você.

Não perca tempo, utilize já os seus dedinhos milagrosos para eliminar a tensão quando for falar em público. Faça o teste e vá se aperfeiçoando.

Francisney Liberato é auditor do Tribunal de Contas. Escritor.

Comentários

Related Topics:dedinhos destaque milagrosos opiniao tensão Vença

Up Next

Alerta inadiável

Don't Miss

Quando as mulheres são lobas

Polícia6 dias ago

Operação integrada apreende 500 kg de drogas e gera prejuízo de R$ 14,6 milhões às facções criminosas

Mato Grosso2 dias ago

Sedec orienta setor e amplia adesão ao registro online de hóspedes em Mato Grosso

Várzea Grande7 horas ago

Peixaria 4R, em Bom Sucesso, convida famílias de Várzea Grande para almoço especial de Dia das Mães

Mato Grosso2 dias ago

PM prende dois homens por estelionato e tráfico de drogas em Várzea Grande

Esportes4 dias ago

Primavera vence a primeira na Série D; Operário VG perde em casa

Mato Grosso7 dias ago

SES apresenta investimentos em audiência na Assembleia Legislativa

Cuiaba6 dias ago

Bem-estar animal da Prefeitura é destaque em formação de oficiais da PM em Cuiabá

Polícia4 dias ago

Forças de segurança apreendem 250 quilos de cocaína e causam prejuízo de R$ 15 milhões às facções criminosas

Opinião

Vença a tensão: dedinhos milagrosos

indicação sugere programa municipal de apoio aos produtores artesanais em Sorriso

PM encontra mochila e prende bandidos que invadiram UPA em VG e atiraram contra vigilante

Prefeitura investe R$ 400 mil e conclui obra que acaba com alagamentos no Formigueiro

Evento reúne especialistas e sociedade civil para discutir desafios da regulação e sustentabilidade das políticas públicas delegadas

São Paulo empata com O’Higgins e segue na liderança da Sul-Americana

Nota de pesar

Verba para super poço em reserva indígena está garantido, diz ministro

Atletismo de Sorriso disputa estadual e terá atleta representando o Brasil no Panamá

Cobrança de IPTU contra falecido é anulada e TJMT barra redirecionamento

Estado de São Paulo tem morte provocada por febre amarela

CIDADES

indicação sugere programa municipal de apoio aos produtores artesanais em Sorriso

Prefeitura investe R$ 400 mil e conclui obra que acaba com alagamentos no Formigueiro

Comunicado sobre a UPA do Ipase

POLÍTICA

Projeto de Botelho propõe padronização de lixeiras e coletores em espaços públicos de MT

Deputado Max Russi propõe audiência pública sobre ameaça de despejo em bairros de Cuiabá

Crachás de acesso para imprensa podem ser retirados na ALMT

POLÍTICA

PM encontra mochila e prende bandidos que invadiram UPA em VG e atiraram contra vigilante

Polícia Militar prende cinco pessoas por tráfico de drogas em bairros de Cuiabá

Bandidos invadem UPA, atiram em vigilante e causam pânico entre pacientes e servidores

MATO-GROSSO

Evento reúne especialistas e sociedade civil para discutir desafios da regulação e sustentabilidade das políticas públicas delegadas

Corpo de Bombeiros recebe Starlinks do Programa REM e reforça preparação para combate a incêndios

Unemat conquista medalhas e domina pódios no Nacional de Parabadminton em SP

GRANDE CUIABÁ

Prefeitura de Cuiabá inicia atendimentos para cirurgia bariátrica na rede municipal

Segundo sorteio da Nota Cuiabana Premiada de 2026 será realizado nesta sexta

Prefeitura de Cuiabá realiza aula inaugural do curso de operação de máquinas agrícolas para mulheres

As mais lidas da semana

Copyright © 2022 - Todos os direitos reservados ao portal ÚLTIMA HORA MT