Saúde

Especiaria misturada ao café potencializa efeitos e melhora a memória

Published

1 ano ago

18/02/2025

O café é o combustível diário de muitas pessoas, sendo a primeira escolha para começar o dia com energia. , além de enriquecer o sabor, pode potencializar ainda mais os benefícios da bebida.
A nutricionista Letícia Vieira, do grupo Mantevida, afirma que a combinação de pode ser muito interessante para o organismo.
“O café, rico em cafeína, é um estimulante natural do sistema nervoso central, promovendo aumento da atenção, energia e desempenho cognitivo. A canela amplifica esses efeitos ao melhorar a biodisponibilidade da glicose no cérebro”, explica a profissional.
De acordo com o nutricionista Guilherme Rodrigues Miranda Lopes, que atende em Brasília, a canela possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e neuroprotetoras. “No corpo, ela pode ajudar a , melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir inflamações crônicas”, explica.
Letícia acrescenta que, ao melhorar a sensibilidade à insulina, a canela favorece o suprimento eficiente de energia para as células cerebrais, otimizando a função cognitiva. “Além disso, ela ajuda a prolongar os efeitos estimulantes do café, evitando quedas bruscas de energia após o pico de estimulação da cafeína”, ressalta a nutricionista.
A canela também pode reduzir os efeitos negativos do . “Algumas pessoas experimentam ansiedade, irritabilidade e desconforto gástrico ao consumir café em excesso. A canela possui propriedades relaxantes e digestivas que podem minimizar esses efeitos”, destaca a profissional.
Contribuição para a melhora da memória
Diversos compostos presentes na canela contribuem para a saúde cerebral e metabólica. Letícia destaca que o cinamaldeído, principal composto ativo da canela, tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que protegem o cérebro de danos celulares causados pelo estresse oxidativo.
“Já as proantocianidinas e flavonoides, antioxidantes poderosos, favorecem a comunicação entre os neurônios, e o aprendizado”, diz.
Outro importante composto é o eugenol, um polifenol que reduz a inflamação no sistema nervoso, oferecendo proteção adicional ao cérebro. “Além disso, os polifenóis presentes na canela ajudam a otimizar a função mitocondrial e a circulação cerebral, promovendo um desempenho cognitivo mais eficiente”, aponta a especialista.

Qual o melhor horário para consumir café com canela?
Lopes esclarece que o melhor horário para consumir café com canela é pela manhã ou no início da tarde. “Evitar períodos próximos à noite é importante, pois a bebida pode interferir no sono”, orienta.
Beber café com canela logo pela manhã pode ajudar a estabilizar os níveis de glicose, melhorar o foco e oferecer energia de forma equilibrada. Para quem pratica atividades físicas, consumir antes do treino pode potencializar a disposição e o desempenho nos exercícios.
Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!

Fonte: Só Notícias

Comentários

Related Topics:café destaque efeitos Especiaria melhora Memória misturada potencializa saude

Up Next

Bronquiolite: Saúde incorpora vacina e remédio contra VSR no SUS

Don't Miss

Estudo: temperatura acima de 40ºC aumenta risco de morte entre idosos

Polícia7 dias ago

Operação integrada apreende 500 kg de drogas e gera prejuízo de R$ 14,6 milhões às facções criminosas

Mato Grosso2 dias ago

Sedec orienta setor e amplia adesão ao registro online de hóspedes em Mato Grosso

Várzea Grande1 dia ago

Peixaria 4R, em Bom Sucesso, convida famílias de Várzea Grande para almoço especial de Dia das Mães

Mato Grosso2 dias ago

PM prende dois homens por estelionato e tráfico de drogas em Várzea Grande

Esportes5 dias ago

Primavera vence a primeira na Série D; Operário VG perde em casa

Cuiaba6 dias ago

Bem-estar animal da Prefeitura é destaque em formação de oficiais da PM em Cuiabá

Polícia5 dias ago

Forças de segurança apreendem 250 quilos de cocaína e causam prejuízo de R$ 15 milhões às facções criminosas

Política5 dias ago

Dia do Trabalho, mais do que homenagem, transformamos compromissos em políticas públicas

Saúde

Especiaria misturada ao café potencializa efeitos e melhora a memória

Polícia Civil esclarece homicídio de mulher em Tangará da Serra e prende autor do crime em menos de 48 horas

Rua Boa Vista será interditada para início das obras de duplicação

Polícia Civil desarticula esquema de desvio de cargas e fraude contra atacadista em Jaciara

Escola de Saúde Pública divulga edital com 84 vagas para orientador em programas de residência

Núcleo Jovem de Produção Cultural realiza evento voltado à cultura geek com apoio da Secel

Nota de pesar

Verba para super poço em reserva indígena está garantido, diz ministro

Atletismo de Sorriso disputa estadual e terá atleta representando o Brasil no Panamá

Cobrança de IPTU contra falecido é anulada e TJMT barra redirecionamento

Estado de São Paulo tem morte provocada por febre amarela

CIDADES

Vovô Zeid celebra Dia das Mães com cuidados, alegria e inclusão social

Prefeitura de Cuiabá e Ministério da Saúde implantam centro para monitorar impactos climáticos na saúde

Maternidade celebra Dia das Mães com acolhimento, emoção e cuidado humanizado

POLÍTICA

Deputado Alex Sandro cobra instalação de passarelas na Avenida da FEB para evitar tragédias e preparar região para o BRT

Semana marcada por audiências públicas, sessões e debates sobre indígenas e meio ambiente

Juventude de Mato Grosso pode ser contemplada com formação tecnológica e inteligência artificial

POLÍTICA

Operação mira empresários que causaram prejuízo de R$ 640 mil por furto de energia em VG

Homem tem carro crivado de tiros e acusa companheiro da ex de tentativa de homicídio

PC derruba esquema de desvio de cargas e fraude contra atacadista em Mato Grosso

MATO-GROSSO

Polícia Civil esclarece homicídio de mulher em Tangará da Serra e prende autor do crime em menos de 48 horas

Rua Boa Vista será interditada para início das obras de duplicação

Polícia Civil desarticula esquema de desvio de cargas e fraude contra atacadista em Jaciara

GRANDE CUIABÁ

Capacitação inédita prepara mulheres rurais para operação de máquinas agrícolas em Cuiabá

Prefeitura garante linha especial e gratuita para o evento Classic Pantanal

Moradora da região do Porto fatura mais de R$ 50 mil na Nota Cuiabana Premiada

As mais lidas da semana

Copyright © 2022 - Todos os direitos reservados ao portal ÚLTIMA HORA MT