Saúde

Chá de orégano melhora a imunidade e saúde do coração. Veja receita

Published

1 ano ago

17/03/2025

O orégano é uma erva bastante conhecida do brasileiro. Ela está nas receitas de pizzas, salgados e temperos e carnes. A planta aromática também pode ser usada no preparo de um chá com , antibacterianas, antioxidantes e digestivas.
“O orégano vai muito além de um simples tempero. Ele é rico em compostos como o , que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, combater infecções e reduzir inflamações no corpo. Além disso, ele pode auxiliar na digestão e atuar como um expectorante natural, ajudando em casos de gripes”, conta a nutricionista integrativa e farmacêutica Verônica Dias, do Instituto Nutrindo ideais, de Niterói.

Propriedades do orégano
O carvacrol e o timol são os principais compostos ativos do orégano, segundo Verônica. O carvacrol atua inibindo o crescimento de bactérias e fungos, além de ter um efeito modulador na microbiota intestinal. O timol também tem ação antimicrobiana e pode ajudar na saúde respiratória e digestiva. “Juntos, eles atuam na imunidade e saúde no geral”, afirma.
O orégano também contém flavonoides, vitaminas A, C, E, K e , além de minerais compostos, como o magnésio e ferro, dando suporte na saúde muscular.

Benefícios do chá de orégano
A nutricionista Priscila Reis, especialista em nutrição clínica e terapeuta nutricional comportamental, de Belém, cita seis benefícios do chá de orégano:

Menor risco de doenças crônicas: os compostos ativos carvacrol e timol têm ação antioxidante ao ajudar a combater o estresse oxidativo, reduzindo o risco de doenças crônicas.
Alívio de dores: as propriedades anti-inflamatórias podem auxiliar na redução de inflamações no corpo, aliviando dores e prevenindo doenças inflamatórias.
Auxílio na digestão: estimula a produção de enzimas digestivas, ajudando a aliviar desconfortos gastrointestinais e a reduzir gases e inchaço abdominal.
Combate infecções: as propriedades antibacterianas e antifúngicas ajudam no combate a infecções.
Fortalece a imunidade: os compostos presentes na erva ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Melhora a saúde do coração: pode ajudar na redução do colesterol ruim (LDL) e no controle da pressão arterial.

O orégano é um tempero aromático que pode ser utilizado de diferentes maneiras
Como fazer o chá de orégano
Ingredientes

1 colher de chá de folhas secas de orégano (ou 2 colheres de chá de folhas frescas);
250 ml de água.
Mel para adoçar (opcional)

Modo de preparo:
Ferva a água e adicione uma colher de chá de folhas secas de orégano (ou 2 colheres de chá de folhas frescas). Tampe e deixe em infusão por cinco a 10 minutos. Coe e beba o chá ainda morno. Você pode utilizar o mel para adoçar a bebida.
Dica: o sabor do chá fica mais suave com a adição de uma rodela de limão. “Para alívio na respiração e congestão nasal, ele pode ser usado em inalações”, aconselha Verônica.
Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!

Fonte: Só Notícias

Comentários

Related Topics:chá coração destaque imunidade melhora orégano receita saude veja

Up Next

Dor de cabeça ou enxaqueca? Médicos esclarecem sintomas e diferenças

Don't Miss

Sucos funcionais poderosos: 5 receitas para fortalecer a saúde

Várzea Grande5 dias ago

Parque Tecnológico impulsiona nova fase de inovação e atração de empresas em Várzea Grande

Polícia4 dias ago

Ação conjunta resgata animais e prende dois homens suspeitos por maus-tratos

Mato Grosso21 horas ago

Polícia Militar apreende adolescente suspeito por estupro e roubo em Novo Mundo

Polícia21 horas ago

Polícia Militar deflagra operações para intensificar policiamento nos 142 municípios do Estado

Mato Grosso21 horas ago

Polícia Militar prende homem com tabletes de maconha após denúncia de briga com o irmão

Mato Grosso3 dias ago

Mulher é presa pela Polícia Militar após esfaquear o próprio irmão em Peixoto de Azevedo

Judiciario7 dias ago

Piloto atropela trabalhadora durante evento em Cuiabá e é solto após fiança de R$ 5,6 mil

Várzea Grande5 dias ago

Secretaria de Saúde realiza novo mutirão de cirurgias de catarata

Saúde

Chá de orégano melhora a imunidade e saúde do coração. Veja receita

Bando que furtou R$ 2 milhões em grãos de fazenda e lavou dinheiro em casa de shows é alvo da PC

Quatro unidades do Siminina realizam festa junina nesta semana em Cuiabá

Botelho lidera lista de nomes lembrados para Assembleia em pesquisa espontânea da Percent Brasil

Programa Casa Colorida será lançado nesta quarta-feira e leva…

Funcionário de fazenda que matou colega de trabalho a facadas após discussão é preso

As duas escalações

Anvisa mantém suspensão de lotes de produtos Ypê

Técnico de Sorriso é convocado para comandar Seleção Brasileira Infantil de Handebol

NOTA DE PESAR

Técnico avalia partida e celebra retorno do Sinop à elite do futebol Mato-grossense

CIDADES

Quatro unidades do Siminina realizam festa junina nesta semana em Cuiabá

Programa Casa Colorida será lançado nesta quarta-feira e leva…

Saúde divulga boletim atualizado de arboviroses

POLÍTICA

Botelho lidera lista de nomes lembrados para Assembleia em pesquisa espontânea da Percent Brasil

Pivetta reage a críticas de Wellington e defende empréstimo de R$ 1,5 bilhão para habitação

Autoridades civis, eclesiásticas e empresários são homenageados na ALMT

POLÍTICA

Bando que furtou R$ 2 milhões em grãos de fazenda e lavou dinheiro em casa de shows é alvo da PC

Funcionário de fazenda que matou colega de trabalho a facadas após discussão é preso

Polícia recupera 273 toneladas de defensivos avaliadas em R$ 1, 3 milhão furtada de propriedade

MATO-GROSSO

Polícia Civil MT cumpre mandados contra investigados por furtar uma fazenda em Confresa

Governo de MT entrega 130 moradias em Várzea Grande nesta terça-feira (30)

Operação da Polícia Civil mira membros de facção criminosa que atuam no norte de MT

GRANDE CUIABÁ

Defesa Civil mantém área isolada após queda de reboco em prédio no Centro de Cuiabá

Prefeitura avança na elaboração do Plano Municipal de Agricultura Familiar com participação de comunidades rurais

Prefeitura leva telão em ruas de Cuiabá e reúne moradores para acompanhar jogo do Brasil

As mais lidas da semana

Copyright © 2022 - Todos os direitos reservados ao portal ÚLTIMA HORA MT