Saúde

Como reduzir o inchaço nos olhos ao acordar, segundo especialista

Published

1 ano ago

30/01/2025

Acordar com os olhos inchados pode ser um problema comum, especialmente após uma noite de sono ruim. No entanto, algumas medidas simples podem ajudar a prevenir e reduzir esse inchaço. O site Only My Health conversou com o médico Shrey Kumar, que compartilhou dicas eficazes para lidar com essa condição.

1. Priorize um sono de qualidade

Dormir entre sete e nove horas por noite permite que o corpo se recupere e equilibre os líquidos, evitando o acúmulo ao redor dos olhos.

2. Mantenha-se hidratado

Beber bastante água ao longo do dia ajuda a reduzir a retenção de líquidos e a eliminar toxinas que podem contribuir para o inchaço.

3. Use compressas frias

Aplicar uma toalha fria, fatias de pepino ou sacos de chá refrigerados sobre os olhos pode ajudar a reduzir a inflamação e aliviar o inchaço rapidamente.

4. Durma com a cabeça elevada

Manter a cabeça ligeiramente mais alta ao dormir evita o acúmulo de líquidos ao redor dos olhos, reduzindo o inchaço matinal.

5. Reduza o consumo de sal

O excesso de sódio no organismo pode piorar a retenção de líquidos e agravar o inchaço. Optar por uma dieta equilibrada e evitar alimentos ultraprocessados pode fazer diferença.

Seguindo essas orientações, é possível evitar o inchaço nos olhos ao acordar e manter um olhar mais descansado e saudável.

Fonte: Só Notícias

Comentários

Related Topics:acordar como destaque Especialista inchaço nos olhos reduzir saude segundo

Up Next

OMS vê com preocupação suspensão de recursos dos EUA para HIV

Don't Miss

Chá de erva-doce: para que serve e os benefícios da bebida calmante

Política3 dias ago

Palestra na ALMT orienta mulheres a identificar sinais de manipulação emocional e violência psicológica

Várzea Grande2 dias ago

INTERNET RESTABELECIDA

Mato Grosso2 dias ago

Novos juízes recebem formação sobre comunicação, gestão de crises e relação com a mídia

Esportes3 dias ago

Árbitro relata em súmula ameaça de presidente do Cuiabá após empate na Série B: “Arrebenta ele que eu garanto”

Esportes3 dias ago

Árbitro relata em súmula ameaça de presidente do Cuiabá após empate na Série B: “Arrebenta ele que eu garanto”

Mato Grosso3 dias ago

Violência patrimonial e endividamento de mulheres são debatidos pelo Cejusc do Superendividamento

Esportes3 dias ago

Árbitro relata em súmula ameaça de presidente do Cuiabá após empate na Série B: “Arrebenta ele que eu garanto”

Política2 dias ago

Após três anos, Lei do Transporte Zero pode ser revista ou extinta se metas não forem cumpridas

Saúde

Como reduzir o inchaço nos olhos ao acordar, segundo especialista

Venda casada em financiamento de veículo gera devolução em dobro à consumidora

Homem mata esposa a facadas dentro de residência e tenta tirar a própria vida em MT

Lula destaca relação de parceria entre governo federal e prefeituras

TCE-MT debate emendas parlamentares e controle público externo em evento com municípios

Polícia Civil prende cunhada de adolescente estuprada e morta pelo próprio irmão em Cuiabá

âõçãç

Presidente da Câmara faz balanço de 2025 e reafirma compromisso com o desenvolvimento de VG

Lateral ex-Ceará é anunciado como novo reforço do Cuiabá

Empresário é morto após ser sequestrado com a esposa em MT

Na 3ª Expedição ao Rio Cuiabá, Wilson Santos intensifica fiscalização e diálogo com comunidades ribeirinhas

CIDADES

Prefeitura aplica microrrevestimento e melhora trafegabilidade na região do Parque das Águas

Vereador conhece máquinas agrícolas para agricultura familiar na 3ª Conferência Nacional em Brasília

Prefeitura de Cuiabá oferta 224 vagas de emprego com destaque para cargos sem experiência

POLÍTICA

Projeto de Lei que garante normas de segurança para casas de apoio é aprovado na ALMT

CPI da Saúde pauta votação do regimento e convite ao secretário da SES

Deputados receberão proposta de Regimento da CPI da Saúde na terça-feira (31)

POLÍTICA

Homem mata esposa a facadas dentro de residência e tenta tirar a própria vida em MT

Polícia Civil prende cunhada de adolescente estuprada e morta pelo próprio irmão em Cuiabá

Bebedeira durante a madrugada termina com homem ferido com golpe de faca e outro preso

MATO-GROSSO

Venda casada em financiamento de veículo gera devolução em dobro à consumidora

Casa do Autista de Cuiabá terá equipe capacitada pelo Poder Judiciário de Mato Grosso

Cadastro de advogados é aberto para atuação em processos na Comarca de Rosário Oeste

GRANDE CUIABÁ

Fiscalizações da Prefeitura de Cuiabá combatem venda irregular de água e reforçam proteção à saúde da população

Câmara de Cuiabá aprova projeto de Paula Calil sobre combate à otite crônica

Prazo do IPTU com desconto é prorrogado em Cuiabá e pagamento pode ser feito no cartão de crédito

As mais lidas da semana

Copyright © 2022 - Todos os direitos reservados ao portal ÚLTIMA HORA MT