Saúde

Gengibre ajuda a emagrecer? Entenda os benefícios do alimento

Published

1 ano ago

18/03/2025

Além de dar um toque especial nas receitas, o gengibre é um anti-inflamatório natural e Por isso, tem utilidade tanto na gastronomia quanto na medicina. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre como se deve consumir o gengibre.
“O seu nome científico é Zingiber officinalis e é uma raiz com gosto acentuado, que pode ser utilizada em sua forma natural, em pó, em suplementos ou cápsulas. O gengibre é usado de forma milenar na culinária e tomou o gosto popular pelas suas propriedades medicinais”, afirma o nutricionista Carlos Basualdo, da MedSculp.

Recomendações para o consumo do gengibre
O consumo do gengibre pode ser feito tanto com o uso de pedaços em receitas, quanto em pó e cápsulas, mas deve ser feito com cautela ou pode causar efeitos colaterais como dor de cabeça.
“É nesse formato (pó e cápsulas) que pode morar um risco no consumo, visto que as propriedades da raiz são muito concentradas e alguns efeitos colaterais podem ser observados”, acrescenta Basualdo.
Gengibre também pode ser consumido em forma de chá
A o sabor de sucos e sopas. Ainda assim, para quem é adepto do exercício físico diário, há vantagens e desvantagens no consumo do gengibre.
“Tem um paladar adstringente (limpa a garganta e abre as vias aéreas), o que ajuda muito para quem treina pesado. Porém, seu efeito ‘queimador’ de gordura não tem comprovação científica como dizem por aí. A ideia do uso é melhorar a digestão, respiração e sabor”, detalha Basualdo.
Curiosidades sobre o gengibre
Os estudos mencionam que o está concentrado na raiz e não em cápsulas e suplementos. Dessa forma, diversos pesquisadores relataram a função anticoagulante, anti-inflamatória, analgésica e também efeitos contra febre e espasmos, principalmente nas cólicas intestinais.
“É uma ótima opção para enriquecer o sabor da comida, porém muitas pessoas relatam não terem uma boa digestão desse alimento, relatando dores gástricas e sensibilidade intestinal com o consumo. Fique atento”, alerta o profissional.
O gengibre pode ser consumido cru, mas em pó ou em cápsulas apenas com prescrição de um médico ou nutricionista. “Visto que por suas ações medicinais, o gengibre pode interagir com os remédios em forma concentrada e causar dores gástricas e sensibilidade intestinal com o consumo”, acrescenta.
Leia a notícia completa no portal , parceiro do Metrópoles.
Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!

Fonte: Só Notícias

Comentários

Related Topics:ajuda alimento benefícios destaque emagrecer entenda gengibre saude

Up Next

Equilíbrio entre vida pessoal e profissional: As melhores profissões em 2025

Don't Miss

EUA registram primeiro surto de gripe aviária H7N9 desde 2017

Mato Grosso16 horas ago

Violência patrimonial e endividamento de mulheres são debatidos pelo Cejusc do Superendividamento

Política16 horas ago

Palestra na ALMT orienta mulheres a identificar sinais de manipulação emocional e violência psicológica

Política6 dias ago

CPI da Saúde da ALMT inicia fase investigativa e solicita documentos à PF e órgãos de controle

Mato Grosso6 dias ago

Ministro ouvidor do STJ propõe a ouvidores judiciais reflexão sobre empatia e acolhimento

Mato Grosso6 dias ago

Paciente com leucemia obtém direito a remédio que custa mais de R$ 120 mil

Várzea Grande6 dias ago

Prefeitura acompanha conciliações na Justiça do Trabalho para garantir pagamento a ex-funcionários da Locar

Polícia6 dias ago

Homem que agrediu ex-mulher na frente do filho ao vê-la conversando com amigo é preso

Cidades6 dias ago

Sinop se consolida como referência em desenvolvimento durante visita de vereadores de Rondonópolis

Saúde

Gengibre ajuda a emagrecer? Entenda os benefícios do alimento

Bolsonaro deixa a UTI, mas não tem previsão de alta hospitalar

Unimed Cuiabá é condenada por cobrar mensalidade após morte de paciente: “é ilegal”, diz juiz

Vendedora de veículo será indenizada em R$ 10 mil após dívidas do comprador

TJ mantém absolvição de Silval e ex-secretários em ação sobre convênio milionário na saúde

TJ mantém absolvição de Silval e ex-secretários em ação sobre convênio milionário na saúde

íã

âõçãç

Lateral ex-Ceará é anunciado como novo reforço do Cuiabá

Na 3ª Expedição ao Rio Cuiabá, Wilson Santos intensifica fiscalização e diálogo com comunidades ribeirinhas

Pesquisa cita Léo Bortolin para deputado estadual e aponta espaço para “cara nova”

CIDADES

Vereadores acompanham agenda do governador Mauro Mendes em Lucas do Rio Verde – Câmara Municipal de Lucas do Rio Verde

Prefeito e vice-governador apresentam projeto da Casa do Autista nesta quarta (25)

Mulheres em Ação Saberes que Conectam terá palestra de abertura na sexta, dia 27

POLÍTICA

Dilmar Dal Bosco destaca inovação, logística e produção no Show Safra 2026 em Lucas do Rio Verde

ALMT participa da Show Safra 2026 e reforça diálogo com o setor produtivo

Palestra na ALMT orienta mulheres a identificar sinais de manipulação emocional e violência psicológica

POLÍTICA

Nove estelionatários são presos durante operação da PC por golpe do “falso intermediário”

Escrivão atira contra carro de família após discussão no trânsito e é solto após fiança

Escrivão atira contra carro de família após discussão no trânsito e é solto após fiança

MATO-GROSSO

Vendedora de veículo será indenizada em R$ 10 mil após dívidas do comprador

Inscrições reabertas para psicólogos atuarem no Fórum de Aripuanã

Moradora permanece em imóvel após Tribunal reconhecer posse contínua por três décadas

GRANDE CUIABÁ

Rafael Iacovacci assume Secretaria de Orçamento da Prefeitura de Cuiabá

Trânsito vai operar no sistema pare e siga na região do Parque das Águas

Prefeito inaugura nova USF no Pedregal e reforça aplicação de 36% do orçamento na Saúde de Cuiabá

As mais lidas da semana

Copyright © 2022 - Todos os direitos reservados ao portal ÚLTIMA HORA MT